VOYAGES & LOISIRS

Let’s Run : votre prochain exploit commence ici !

30 Septembre 2017

Pour se recentrer ou décompresser, pour une heure ou une matinée, pour la joie ou pour l’exploit… Il y a mille bonnes raisons de partir à l’attaque des kilomètres.

Populaire, pratique et peu onéreux, le running est sans conteste le sport le plus pratiqué en France avec 16,5 millions de runners en 2017. Pas encore adepte des petites foulées ? Découvrez tous les bienfaits de la course à pied.

? Courir réduit le stress

Faites travailler vos jambes et mettez votre cerveau en pause le temps d’une session. C’est bien connu, courir permet de laisser ses problèmes derrière soi (surtout si l’on va très vite) et de se concentrer et se recentrer sur son corps et ses sensations. En plus de libérer l’esprit, le running libère aussi le corps des tensions accumulées par le stress. Vos membres se détendent, vos muscles se relâchent et accomplissent une tâche purement physique, dégagés de toute emprise mentale.

?‍♀️ Courir permet de se sentir mieux dans sa peau

Le running est souvent associé à l’exploit physique à la portée de tous. Il ne requiert aucun talent particulier, sinon celui de savoir se fixer des objectifs personnels et de les accomplir. Vous courez 5 km par session et avez envie de tenter un 10 km ? À vous de jouer ! Devenez plus endurant à chaque entraînement, dépassez vos limites étape par étape, et atteignez vos objectifs à votre rythme. L’accomplissement de soi passe par la fierté que l’on retire de nos propres exploits.

? Courir permet de faire de nouvelles rencontres

Le mieux avec une passion, c’est qu’on peut la partager. Il existe de nombreuses associations et marques qui organisent régulièrement des meet-up de coureurs pour se dépasser, s’amuser et surtout, se rencontrer. Qui sait sur quel chemin tous ces pas vous mèneront ? L’amour ou l’amitié sont peut-être sur la ligne d’arrivée ! 😉

L’équipement à la hauteur de vos performances

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L’avis des blogueuses

Julie, du blog callmelou

“Le running, on essaie, on aime ou on aime pas, mais moi, je suis devenue accro ! C’est un sport qui permet et apporte une sensation de liberté. Pour bien courir, le renforcement musculaire est important pour avoir une bonne posture, des bons muscles. Sans oublier aussi de bonnes séances d’étirements. Après, le running, c’est surtout pratique : on court où l’on veut, quand on veut, à la campagne, en ville, dans un parc, à la plage, sur piste, le matin, dans l’après-midi, au coucher du soleil, quelques kilomètres pour le plaisir ou une bonne sortie longue de quelques heures… On choisit tout : la distance, le lieu, la durée.”

Christelle, du blog lecanardivre

“Pour moi, le sport est devenu une nécessité. Il me permet de jouir de l’association saine d’un corps, d’un esprit et d’une volonté solide. Au début, je l’ai subi. Et puis, je ne sais plus pour quelle raison, j’ai eu envie d’essayer le Kick-boxing. Ce sport m’a permis de découvrir ma vraie nature ! Je fais du sport pour découvrir. Il n’y a rien de plus stimulant que l’apprentissage d’une activité. Ça me permet de tester mes limites, ma volonté.”

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